免疫力を上げるココロの持ち方

投稿日:

感染者数の拡大
緊急事態宣言
自粛生活
と…

世の中が物々しい空気に包まれていますね。。

先日、あるお客様から
ご相談を受けました

「コロナにかかったらどうしよう」

そう思うだけで、不安で不安で夜も眠れず、自分でも、どうしようもなくなってるのがお辛いとのことでした。。

たしかに
毎日のテレビのニュースを見ていると、次第に不安な気持ちに侵食されていきますよね。。


でも、ちょっと待ってください✋

「不安」「不満」「不信」
といったネガティブな感情は、自律神経の働きを妨げ
ひいては、免疫力を下げたり、身体の機能を停滞させる原因になってしまいます。

自粛したり
感染対策に気をつける事はもちろん大切ですが

不安な気持ちに支配されて
免疫力を落としていたら
そもそも、本末転倒ですよね。。


さて
β-エンドルフィンなるものをご存知でしょうか?

「脳内モルヒネ」と言われていて、モルヒネ以上の鎮痛効果がある、脳の中で働く神経伝達物質です。

このβ-エンドルフィンは 
⚫︎楽しいこと
⚫︎好きなこと
⚫︎笑うこと
などで活発に分泌されるそう✨

そしてなんと!

体内の細菌をやっつけてくれる
「ナチュラルキラー細胞」の働きを促進してくれるんです❗️

楽しむこと
笑うこと

が、自分の免疫力を上げてくれるって
素敵なことですよね✨


不安を感じた時は
一人で抱え込まず

家族でも、友達でも
もちろん私達セラピストでも
話してみてください✨

不安な感情も
口に出したことで、すぅっと
空気中に溶けていって
気持ちも楽になるかもしれませんょ☺️

そして一緒に
「ガハハ」と笑って
不安を吹き飛ばしてしまいましょう❗️

不安なのはきっと
貴方だけではありません

こんな時だからこそ
心は密に寄り添って
励まし合って行けたら良いですね✨


オンラインカウンセリングも行っております✨
ご興味のある方は

公式LINEもしくは
ホームページより
「カウンセリング希望」
とメッセージくださいませ✨

*オンラインSALONは現在急いで構築中です❗️
しばしお待ち下さいませ🙇‍♀️



最後まで
お読みいただき
ありがとうございました✨

村岡 利枝


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