感染者数の拡大
緊急事態宣言
自粛生活
と…
世の中が物々しい空気に包まれていますね。。
先日、あるお客様から
ご相談を受けました
「コロナにかかったらどうしよう」
そう思うだけで、不安で不安で夜も眠れず、自分でも、どうしようもなくなってるのがお辛いとのことでした。。
たしかに
毎日のテレビのニュースを見ていると、次第に不安な気持ちに侵食されていきますよね。。
でも、ちょっと待ってください✋
「不安」「不満」「不信」
といったネガティブな感情は、自律神経の働きを妨げ
ひいては、免疫力を下げたり、身体の機能を停滞させる原因になってしまいます。
自粛したり
感染対策に気をつける事はもちろん大切ですが
不安な気持ちに支配されて
免疫力を落としていたら
そもそも、本末転倒ですよね。。
さて
β-エンドルフィンなるものをご存知でしょうか？
「脳内モルヒネ」と言われていて、モルヒネ以上の鎮痛効果がある、脳の中で働く神経伝達物質です。
このβ-エンドルフィンは
⚫︎楽しいこと
⚫︎好きなこと
⚫︎笑うこと
などで活発に分泌されるそう✨
そしてなんと！
体内の細菌をやっつけてくれる
「ナチュラルキラー細胞」の働きを促進してくれるんです❗️
楽しむこと
笑うこと
が、自分の免疫力を上げてくれるって
素敵なことですよね✨
不安を感じた時は
一人で抱え込まず
家族でも、友達でも
もちろん私達セラピストでも
話してみてください✨
不安な感情も
口に出したことで、すぅっと
空気中に溶けていって
気持ちも楽になるかもしれませんょ☺️
そして一緒に
「ガハハ」と笑って
不安を吹き飛ばしてしまいましょう❗️
不安なのはきっと
貴方だけではありません
こんな時だからこそ
心は密に寄り添って
励まし合って行けたら良いですね✨
オンラインカウンセリングも行っております✨
ご興味のある方は
公式LINEもしくは
ホームページより
「カウンセリング希望」
とメッセージくださいませ✨
＊オンラインSALONは現在急いで構築中です❗️
しばしお待ち下さいませ🙇♀️
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました✨
村岡 利枝