こんにちは！
ムラオカです☆
Warm Beautyでは
カウンセリングの時にお客様の水分のとり方を伺っています。
水分は睡眠と同じくらい
人間のカラダの組成に重要なものだからです(*^^*)
量はもちろんのこと
何から摂取しているか…
これ、すごく重要なんです。
「コーヒーやウーロン茶、夜はビール飲んでますっ！」
という方はちょっと要注意！
利尿効果があるため、かえって脱水症状になってしまうこともあります(汗)
きちんと吸収するためには
体温に近い温度の白湯や
ノンカフェインのお茶を
こまめに摂取するのがオススメです♪
WBでは、宮古島のスーパーハーブティー「ビデンスティー」をお飲み頂いています
ビデンスティーは本当にすごいお茶！
そちらも、また詳しくお伝えしますね(^-^)
さて
人間の細胞のほとんどはお水でできています。
成人であれば60%
乳児は7〜80%
お年寄りは50%
水分が不足すると、筋肉が硬くなったり、血流が悪くなったりと様々な不調を引き起こしてしまうんですね。。
でも、この水分の取り方を間違えてしまうと、かえって体調不良になってしまうことも…
夏に冷たい水分を一気にとる習慣があった方は、秋冬に体調不良となって現れたりします。
摂取した水分が排出されず、体内にたまってしまう、いわゆる「水毒」のせいかもしれません。。
水分代謝の異常のせいで
痰飲(胃の不調)水腫(むくみ)などの病症が起こってしまうんですね。
ストレスや食生活にも一因があると言われています。
✔︎ むくみやすい
✔︎疲れが取れない、だるい
✔︎おへその下を触るとヒンヤリしている
✔︎最近、二重アゴかも…
✔︎水分をとっているのにトイレの回数が少ない(一日4回以下)
当てはまる方は、もしかしたら水毒が蓄積しているのかも…汗)
水毒を放っておくと
腎機能や肝機能にも悪影響を及ぼしてしまう可能性があるので
「当てはまるー！」という方は今すぐ対策してみてください！
水毒対策！
何と言っても「巡りの良いカラダ」になること。
そして身体の中を温めることが大切です。
詳しくは、また次回のブログでお伝えしますね♪
最後までお読み頂き、
ありがとうございました(*^^*)
村岡利枝